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 Gérer

et optimiser son temps

 

Que ce soit dans le travail ou dans la vie quotidienne, les tâches multiples, les urgences, les demandes incessantes, font que nous nous sentons parfois débordés et stressés.

La gestion des priorités et le respect des échéances sont pourtant des compétences indispensables à l'efficacité et à la réussite.

La maîtrise des bases de la gestion du temps vous permettra de clarifier vos priorités professionnelles et personnelles et vous apportera des méthodes et outils pour mieux anticiper et vous organiser au quotidien. 

Durée du Cours 

2 cours de 2 heures (1X par semaine) 

 

Objectif du cours ​​

  • Découvrir les mécanismes qui engendrent le stress (voir le burn-out)

  • Les identifier pour ensuite les contourner

  • Distinguer les tâches urgentes de celles qui sont importantes

  • Prioriser et optimiser son emploi du temps

  • Définir un emploi du temps agréable

 

Description

  • Bonne ou mauvaise gestion du temps ?

  • Contexte favorable ou défavorable lié à la gestion de son temps / les impacts sur ma vie et sur ma santé

  • La planification des tâches

  • Comment déterminer ses/les priorités

  • Diagnostic de son emploi du temps pour mieux l'exploiter

  • Gérer la surcharge des tâches

  • Comment déléguer et garder le contrôle de la tâche.

  • Les méthodes et outils à disposition permettant de mieux s'organiser dans ses activités professionnelles et privées

  • Une communication plus efficace en relation avec l'emploi du temps

  • Comment gérer sa propre boîte aux lettres électronique

 

Public

Toute personne subissant une pression liée à la gestion du temps , dans le cadre professionnel ou personnel (cadre, dirigeant, collaborateur, étudiant, dirigeant associatif, mère ou père de famille, etc.)

Descriptif du cours

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